完全自由的一個禮拜,我到底做了什麼?!

| 為什麼會有完全自由的一個禮拜?

休學到現在已經快一年了,自從休學後我每天不斷的嘗試、不斷的要完成各種計畫,希望能快點確定未來的方向,快點經濟獨立。雖然生活比在學校充實,但我每天都處於很『緊繃』的工作狀態,一定要按照計劃,沒有接近目標就會焦慮,做完今天的工作做完會想要把明天的工作也一起完成。

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有目標是好事,但是當每一件事都變得很有目的性:旅行就是要產出一篇文章,跳舞就是要把動作跳的好看,每天固定要練習什麼舞步,看書就一定要整理心得,並且發到部落格上,上完線上課程一定要在一個禮拜之內應用所學等等……我是個工作狂,但這對長期的身體健康和心理健康來說不是好事,我總是希望每件事都一定要看到什麼『成果』或是『成長』,忽略了其實「快樂」也很重要。

因此我決定自由一個禮拜~在10/22~28這一個禮拜間除了線上教華語以及備課之外,我不需要按照任何計畫!想做什麼就做什麼(只要作息正常、不要每天追劇或滑手機等做無意義的事都可以)

|我到底做了什麼?

(以下我這個禮拜做的事,空白代表吃飯或休息)

|未來的時間分配

在這一個禮拜當中,我慢慢找出了自己適合的時間分配。扣除晚上11點到早上7點的睡覺時間,我每天有16個小時可以運用。我的時間分配是這樣:

休息+運動+瑜珈:6小時

執行計畫:7小時

接觸新東西、做想做的事:3小時

休息+運動+瑜珈:6小時

我早上做瑜珈,下午運動,中午和晚上會各排兩個小時的休息時間。我是工作狂,之前都把休息時間排得很短,雖然可以短暫的高效率,但當身體和大腦超出負荷,要花更多時間補回來。因此不用每天做很多事,能長久工作才是關鍵。

執行計畫:7小時

我的頭腦永遠有很多發散的想法,總是想做什麼就做什麼。但是我知道必須要有「目標」、「計畫」以及「行動力」才能完成更多我想完成的事。因此我克制住自己那顆自由奔放的靈魂,一定要完成當天的計畫才能做其他事。

接觸新東西、做想做的事:3小時

接觸新東西讓我保持動力,可以讓我從舊有的計畫中跳出來思考。看看書、看看自己有興趣的部落格文章、聽聽podcast,才能讓我的大腦每天保持在興奮以及活躍的狀態。

|後記:

這個禮拜我做了很多想做但一直被我拖延的事:設計房間動線、買大螢幕和升降桌讓工作更順利、把累積很久的靈感寫成文章、運動和做瑜珈等等。

之前一直急著要完成其他計劃,忽略了生活中有太多事情會拖慢我的腳步:機能不方便的工作環境、不完善的行程表、影片或文章中看到的好想法沒有整理,很多事情還沒有思考和反省……就像拿著一把鈍刀鋸樹,花力氣又沒有顯著的成果,這個禮拜讓我慢下來重新調整我的生活,停下腳步把刀磨利才是更有效率的長遠之計。

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