我剛開始做瑜伽的時候，只是把它當成一個運動或是伸展。覺得做完瑜伽很舒服～但是隨著練習時間越來越長，我對瑜伽的熱愛也越來越深。
終於我在今年5月參加了瑜伽師資培訓班，有非常多的感觸！
課本裡面其中一段話是：
We define yoga as fitness for the witness, and it is our goal to teach our students how to get from alignment to enlightenment.
我們將瑜伽定義為「健身是為了見證」，我們的目標是教導學生如何從正位走向開悟。
我之前曾經想要坐下來冥想，但是如果身體都是病痛，身上有一堆情緒，要怎麼好好坐下來冥想？
我這次參加的是譚崔和瑜伽結合的師資培訓課。
其實一開始我並不知道譚崔是什麼，我只做過瑜伽。但是接觸了之後才發現譚崔真的好重要。
瑜伽關注身體、呼吸和頭腦，我很容易沈浸在瑜伽的世界裡面。
我從小就比較喜歡自己待著，做自己的事情，所以我離開大學獨自開始線上創業並開始邊旅行邊工作。
我練習瑜伽，也可以沈浸在呼吸、身體的世界裡面，但是總覺得少了點什麼。
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來到了峇里島之後我遇到了一位對我整個人生有很大轉變的大師，他跟我分享狂喜舞，讓身體跟著音樂跳舞，分享參加唱誦的活動，隨著音樂，跳舞，慶祝，我發現了生活不曾有過的面向。
慢慢的我更容易有笑容，也更樂觀！！
我也開始在生活中慢慢加入音樂、慶祝、跳舞和大笑，整個生活都有了大大的轉變。
我才慢慢的開始接觸到譚崔。因為我們不只是身體、呼吸和頭腦。我們還有情緒、感受、心態、人際關係和性這些都是生活中很的重要部分。
傳統瑜伽並沒有涉及情緒、感受、心態、關係或性。瑜伽說，“別碰性，成為禁欲者，去山上冥想，然後達到開悟。
但我們不是僧侶，不住在山裡。我們在社會中與他人相處。我們需要更好地理解自己的情緒、感受、人際關係、性、愛、幸福和慶祝，這些在傳統瑜伽中並沒有涵蓋。
在譚崔課程中有教我們怎麼擁抱，在台灣我很少跟人擁抱。但是在峇里島，大家都不吝嗇給彼此擁抱和笑容。
見面大家問候關心彼此的狀況，分享生活，唱歌跳舞互相支持，我覺得這才是我真正想要的生活～人跟人之間不是競爭，而是互相支持和幫助。
譚崔大大的改變了我的人際關係。之前我跟人相處會消耗非常非常多的能量。
但是譚崔讓我更了解自己，這次最有感觸的是情緒方面，透過很多譚崔的練習，讓我把藏在身體裡面很多壓抑的情緒都釋放出來。
我之前曾經參加過內觀冥想，10天不說話，不能閱讀。
雖然過程中有很多挑戰，也收穫很多。但老實說過程中有很多痛苦，我也看到有些跟我一起參加的學員中途離開因為身體的病痛。
當時一天要坐差不多10個小時。
現在在知道了奧修，知道了譚崔的方法之後。我才發現原來有更有趣而且快樂的修行方法。
我做了很多譚崔的練習讓我卡在身上很多壓抑的情緒都釋放出來。
如果我們是一座火山，累積了很多情緒，或是身上有很多病痛，根本沒辦法好好坐下來好好冥想。
透過瑜伽，先把身體準備好，透過譚崔，把卡在身上的情緒和垃圾釋放，自然而然就能穩定下來。
現在我自己的身心比之前平衡很多，不會再被很多的情緒淹沒～
我也想要分享一個電子書的網站，裡面的文章改變了我很多想法：）
延伸閱讀：創造力
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