在一個月前我來到峇里島參加瑜伽師資培訓,這是一個很奇妙的旅程。
在開始旅行之後,我的價值觀在各種改變~從一開始喜歡跑景點,到之後慢慢的旅行越來越像生活,到最後慢慢的發現其實旅行是為了要找到自己。
在每一個國家、遇到的每一個人,都好像找到了我自己的某一個碎片,慢慢的變得更完整:)
想要跟大家分享一本書,叫做「流浪者之歌」,當時看完挺有感觸的~最讓我有感覺的是讓我對「修行」這件事有很大的轉變。
朋友分享給我一個免費的網站,裡面有好多很棒的書分享給大家:)
免費書連結:流浪者之歌
裡面還有很多改變我人生很大的書~因為是一個網站我都沒事就點進去看一小章節,看著看著煩惱都不見了~~分享給大家💗
好多我看了煩惱就不見的書連結:點這裡沒事就看一下XD
我一直以為修行就是每天固定時間靜坐、吃素、寫感恩日記、做瑜伽等等等。我也的確參加了10天的內觀冥想,有興趣的人可以看我之前的文章分享:)~
但這本書讓我發現,修行並不是給自己更多限制,而是自由。主角做了各種我認為很抗拒的事情,他變成了各種樣子甚至連朋友都認不得他。
這次來到峇里島,還記得我一開始限制自己不能吃澱粉不能吃甜的,明明很多美食但是我過得很壓抑:( 我一心只想著說我要控制飲食才能有好的體力做瑜伽。
我的瑜伽老師點醒了我,他跟我說你可以做任何你想做的事情,重點不是做了什麼,而是你有沒有辦法說停就停,又或者你是被那件事所控制。
老師他帶著我做瑜伽、透過特定的飲食把身體調回來,然後某一天帶我去吃可頌,很神奇,我非常享受的吃了可頌,但是並不會無時無刻的再渴望甜食。
當時老師帶我嘗試各種飲食方法,有吃肉的、吃菜的、吃垃圾食物pizza等等之類的各種,一開始我堅持我只要吃素食、或是我想要斷食。
但後來發現我吃青菜肚子會有很多氣不舒服,然後很容易餓,有時候斷食斷太久我的身體也沒有能量做事情。
曾經有半年我的飲食都是大部分素食、然後搭配斷食。
但後來我慢慢發現並沒有哪一種飲食方法適合誰,每個人、每一天都不一樣,老師很專業根據我當天的狀況搭配適合的飲食。
我有時候半夜吃東西、有時候斷食、有時候吃菜、有時候只吃肉、有時候吃垃圾食物。
但是很神奇的是,我的身體變得越來越好,我慢慢的改變了我腦中僵化的思想,慢慢發現所有的事情都有一個平衡,並不是一定要怎麼樣。
每個人都有不同的身體、每天的狀況都不一樣,還是要回歸往內看~找到最適合自己的方法。
這裡分享我老師的IG,他是印度人~年紀比我爸媽還大但是身體像是20歲XD 大家可以看看他運動的影片。
我最喜歡的是他帶著我們在大自然裡面做訓練。我們用樹當作單槓、在草地上面跳,是天然的健身房~
https://www.instagram.com/reel/C1g5lpDsIAy/?igsh=MWV3d2d0bWh4a3Nzdg==
我感覺我跟大自然的連結更深了~而且心情變得很好。
我之前線上工作一坐就坐好久,現在早上一早起來都會先在自然裡面運動1個小時。然後再開始一天的生活。
這樣整個身體感覺都很好,其實我覺得自己有點像原始人,從小就愛跑來跑去,所以當運動量不足的時候,我就會整個身體不舒服。
早上有運動,一天的效率提升很多~~
這一個月實在改變太多太多了,之後再分享更深入的文章😊 有任何好奇的也可以私訊我呦!